Daca exercitiile de fitness si cele de aerobic nu v-au adus rezultatele dorite, incercati exercitiile de Tae-Bo, ideale pentru persoanele care vor sa slabeasca, sa-si mentina greutatea sau sa obtina abdomenul mult visat.
Beneficiile sunt atat fizice cat si mentale.Datorita mişcărilor pe care le implică, Tae Bo este eficient în tonifierea şi definirea corpului. Cu ajutorul lui se pot îmbunătăţi, de asemenea, echilibrul, flexibilitatea , coordonarea.
Este un antrenament aerobic, deci este in primul rand benefic pentru sistemul cardiovascular. Intr-o ora de antrenament "se ard" cam 500 - 800 de calorii, comparativ cu 300 - 400 de calorii pierdute in timpul unui antrenament clasic de fitness sau de aerobic.
Tae Bo este o combinatie atractiva intre aerobic, balet, karate, box, dans si elemente de stretching (pentru relaxare). De ce a castigat Tae Bo atat de mult teren in fata sporturilor clasice? Fiindca este amuzant, energizant si eficient: intr-o singura sedinta de antrenament pierzi de doua ori mai multe calorii decat in aerobicul clasic!
Este o forma puternica de a combate stresul, ajuta la reglarea greutatii, micsoreaza riscul aparitiei bolilor cronice intrucat este benefic pentru sistemul cardiovascular si stimuleaza producerea de endorfine (hormonul fericirii). Contribuie la imbunatatirea formei fizice, asigura un somn odihnitor avand o actiune benefica asupra activitatii mentale generale, producand o schimbare in bine a modului de viata.
Beneficiile sunt atat fizice cat si mentale.Datorita mişcărilor pe care le implică, Tae Bo este eficient în tonifierea şi definirea corpului. Cu ajutorul lui se pot îmbunătăţi, de asemenea, echilibrul, flexibilitatea , coordonarea.
Este un antrenament aerobic, deci este in primul rand benefic pentru sistemul cardiovascular. Intr-o ora de antrenament "se ard" cam 500 - 800 de calorii, comparativ cu 300 - 400 de calorii pierdute in timpul unui antrenament clasic de fitness sau de aerobic.
Tae Bo este o combinatie atractiva intre aerobic, balet, karate, box, dans si elemente de stretching (pentru relaxare). De ce a castigat Tae Bo atat de mult teren in fata sporturilor clasice? Fiindca este amuzant, energizant si eficient: intr-o singura sedinta de antrenament pierzi de doua ori mai multe calorii decat in aerobicul clasic!
Este o forma puternica de a combate stresul, ajuta la reglarea greutatii, micsoreaza riscul aparitiei bolilor cronice intrucat este benefic pentru sistemul cardiovascular si stimuleaza producerea de endorfine (hormonul fericirii). Contribuie la imbunatatirea formei fizice, asigura un somn odihnitor avand o actiune benefica asupra activitatii mentale generale, producand o schimbare in bine a modului de viata.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu